وصفات تقليدية

مجلة تايم تنشئ مخطط معلومات تفصيليًا حول "حالة لوحة أوباما"

مجلة تايم تنشئ مخطط معلومات تفصيليًا حول

منذ تنصيبه في عام 2009 ، أكل أوباما الكثير والكثير من البرغر.

في تحليل مفصل لعادات الرئيس أوباما في تناول الطعام وتفضيلاته الغذائية منذ توليه منصبه قبل ست سنوات ، تخصص مجلة تايم مخطط معلومات مطول لـ "مفاصل البرجر ومطاعم اللحوم والوجهات الليلية حيث يمكنك العثور على رئيس الأكل في أمريكا".

وفقًا للبيانات التي تم جمعها من أكثر من 12400 تقرير قدمتها مجموعة الصحافة في البيت الأبيض ، علمت مجلة تايم أن أوباما قد تناول الطعام في 28 ولاية على الأقل ، "من المرجح أن يجد نفسه يستخدم شوكة وسكينًا في المكان الذي صوت لصالحه بثلاث مرات تقريبًا" من ضده "، وأن مطعمه المفضل هو Alan Wong's في هونولولو ، هاواي.

يكشف المزيد من التحقيقات أنه على الرغم من الدعوات إلى المزيد من عادات الأكل المغذية في جميع أنحاء البلاد ، فإن غداء الرئيس ، خارج البيت الأبيض ، عبارة عن برجر بالجبن - خيار ثابت ويمكن الاعتماد عليه وصفته صحيفة واشنطن بوست بـ "قصة حب".

أما بالنسبة لشرائح اللحم ، فإن أوباما يعتبر نفسه "رجلًا متوسط ​​المستوى" ، وقد استمتع بقائمة أماكن مثل RPM Steak في شيكاغو ، و Buzz’s Lanikai في هاواي ، و Bourbon Steak و BLT Steak ؛ كلاهما في واشنطن العاصمة

تحقق من مخطط المعلومات الرسومي الكامل عبر الإنترنت في تايم.


خطة وجبات نظام كيتو المجانية لمدة 7 أيام ، ورقة الغش و # 038 وصفات

إذا كنت تبحث عن خطة وجبات لحرق الدهون لمساعدتك على إنقاص الوزن ، فقد تكون خطة وجبات النظام الغذائي الكيتو دايت 7 أيام الشهيرة للغاية هي النظام الغذائي المثالي الذي يناسب احتياجاتك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإننا نغطي الشرح الكامل لماهية حمية الكيتو وكيف تؤثر على صحتك.

ما هي الأطعمة المسموح بها والتي لا تحتوي على ورقة الغش في الكيتو.

أخيرًا ، نقدم لك 100 & # 8217s كمكافأة من وصفات الكيتو!

وصفات الإفطار والغداء والعشاء والحلوى والوجبات الخفيفة والمزيد ، إلى جانب كتابين للطبخ نوصي بهما بشدة!

يوفر لك هذا النظام الغذائي لإنقاص الوزن الأدوات اللازمة للحفاظ على نمط حياة صحي مع مساعدتك أيضًا في تحقيق الجسم الذي تريده.

قم بالتمرير لأسفل حتى نهاية المقالة للوصول إلى الوصفات وقائمة نظام كيتو الغذائي لمدة 7 أيام للمبتدئين وقائمة التسوق!


الأذواق المتغيرة

قارن بين قوائم أكثر من 392 عشاءًا حكوميًا في 14 إدارة.

بعد إنشاء هذه التصورات ، سرعان ما أصبحت بعض الاتجاهات العامة واضحة. كان مطبخ العشاء الرسمي من الثلاثينيات حتى الخمسينيات متواضعًا نسبيًا - تقريبًا مثل عشاء عيد الشكر التقليدي. قوائم الطعام الخاصة بالرؤساء جون إف كينيدي من خلال جورج إتش دبليو. كان بوش أكثر روعة وأكثر توجهاً نحو المطبخ الفرنسي. بدءًا من بيل كلينتون ، أصبحت القوائم أكثر تنوعًا ، حيث سلطت الضوء على الأطباق من بلد الضيف مع احتضان المأكولات المحلية أيضًا.

تحول مفهوم السلطة من وحشية الجبن الكريمي المخفوقة إلى حديقة في وعاء.

أوضح كاتب الطعام مايكل بولان أن "الطعام الأمريكي أصبح أكثر تعقيدًا في التسعينيات". بدءًا من مطعم Chez Panisse الشهير في Berkeley في سبعينيات القرن الماضي ، ابتكر Alice Waters و Wolfgang Puck وغيرهما من الطهاة المشهورين في كاليفورنيا ثورة غذائية "أبرزت المكونات الأمريكية ونوعًا من البساطة في الطهي ، حيث يبدأ الطهي الرائع بمكونات رائعة ،" قال بولان.

لم تصل أي قائمة طعام أمريكية إلى ارتفاعات - أو أدنى مستويات - من المأدبة الشائنة التي تم تقديمها لوفد سوفييتي زائر من قبل الصين ماو تسي تونغ في عام 1954 ، حيث تألف الجزء الرئيسي ، "Dragon Fighting the Tiger" ، من قطة ذات جلد وثعبان. رفض السوفييت بصراحة المشاركة في الطبق الكانتوني التقليدي الاحتفالي ، في حين أصيب اثنان من السكرتاريين بمرض عنيف ، وانهارت علاقة صخرية بالفعل أكثر.

لقد كانت دبلوماسية مائدة العشاء الأمريكية أكثر حساسية. بينما أشاد كينيدي وجونسون بضيوفهم ببساطة عن طريق تسمية الحلويات باسمهم ، مثل "بافاراريس ساتو" (نوع من الكريمة البافارية) تم تقديمها لرئيس الوزراء الياباني إيساكو ساتو في عام 1965 ، كان رئيسا القرن الحادي والعشرين جورج دبليو بوش وباراك غالبًا ما كان أوباما يستضيف القادة من خلال تقديم قائمة طعام فيها ما يقرب من نصف الأطباق مستوحاة من بلد الضيف ، مثل عندما قدم رئيس الوزراء الياباني شينزو آبي شيكاي ماكي ، والدجاج المشوي مع كوجي ، وسلطة تورو تارتار وساشيمي قيصر في عام 2015.

تعكس الاتجاهات الأخرى 80 عامًا من التحولات في الحنك الأمريكي. تحول مفهوم السلطة من وحشية الجبن الكريمي المخفوقة إلى حديقة في وعاء. تغيير آخر: لم يتم تقديم النبيذ الأمريكي في مأدبة عشاء رسمية حتى الستينيات.

"لأن معظمها امتص!" قال بولان.

تعكس الرسوم البيانية أيضًا مراوغات كل رئيس. جورج إتش. بوش ، المعروف بكراهيته للبروكلي ، لم يقدمه قط في عشاء الولاية. لكن ما يفتقر إليه من البروكلي ، اختلقه في الموس: يبدو أن قوائم طعامه وريغان تثبت أنه يمكن جلد أي طعام تقريبًا للخضوع.

نانسي ريغان تقدم حلوى برتقالية مفاجئة خلال العشاء لرئيس الوزراء الياباني ياسوهيرو ناكاسوني في 30 أبريل 1987. (مجموعة Roland Mesnier / White House Historical Association)

كما كانت هناك إيماءات للأطعمة المفضلة للرؤساء. قدم هاري إس ترومان مخللات البطيخ أكثر من مرة ، بما في ذلك إليزابيث ملكة إنجلترا آنذاك. تقريبا كل عشاء حكومي في عهد جونسون شمل لحم البقر أو شرائح اللحم ، في حين أن كلينتون ، التي تزامنت رئاستها مع التسعينيات من القرن الماضي ، كانت تقدم اللحم البقري مرتين فقط. تركيا ، التي كانت ذات يوم دورة عشاء رسمية مشتركة ، لم تُشاهد مرة أخرى بعد دوايت دي أيزنهاور. يبدو أن لحم الخنزير (بخلاف لحم الخنزير ومقبلات واحدة من لحم الخنزير في عام 2016) لم يتم تقديمه أبدًا في مأدبة عشاء رسمية.

قالت روتا: "أعتقد أن لحم العجل ولحم الضأن ولحم البقر بدوا أكثر تعقيدًا".

قال كاتب الطعام أدريان ميللر ، الذي كتب كتابه لعام 2017 مطبخ مجلس الوزراء الرئيس يصف تاريخ الأمريكيين الأفارقة في مطبخ البيت الأبيض. وأضاف: "هناك العديد من الثقافات لديها محرمات عن لحم الخنزير".

لكن مستقبل العشاء الرسمي غير مؤكد. استضاف كل من جورج دبليو بوش وأوباما ، وكلاهما رئيس لفترتين ، 13 عشاءً لكل منهما. هذا هو عدد ما قضاه ريتشارد نيكسون عامه الأول في المنصب. ترامب ، الذي أصبح رئيسًا منذ أكثر من عامين ، استضاف حتى الآن واحدًا فقط. يثير عدد المرشحات في الانتخابات الرئاسية المقبلة لعام 2020 سؤالًا آخر: إذا كانت السيدة الأولى تشرف تقليديًا على مأدبة العشاء الرسمية ، فهل سيتولى الرجل الأول هذه المسؤولية إذا فاز أحد هؤلاء المرشحين؟ أم أنه سيفوض تلك السلطة إلى شخص آخر؟

في عصر ما قبل وسائل التواصل الاجتماعي ، كانت مأدبة العشاء الرسمية من أفضل الفرص المتاحة للبيت الأبيض لإظهار كرم الضيافة الأمريكية وتكوين روابط مع قادة العالم الآخرين. الآن بعد أن أصبح بإمكان رؤساء الدول التواصل بسهولة ، أو حتى رؤية ما يفكر فيه الرئيس الأمريكي في دفعات من 280 شخصية ، يمكن أن تبدو الوجبة متعددة الأطباق غريبة بالمقارنة.

قالت روتا: "يبدو لي أن الأسلوب والتسلية يحتلان المقعد الخلفي لكل شيء آخر يحدث اليوم".

أو ربما تغيرت المواقف بمرور الوقت بقدر تغير الطعام.

قال ميللر: "أعتقد أن الجمهور أكثر ، دعنا نقول فقط ، مناهض للأرستقراطية بشأن هذه الأشياء".

"أعتقد أنه إذا كان الرئيس لديه الكثير من وجبات العشاء الرسمية هذه ، فإنهم يعتقدون ،" لماذا يتباهى هذا الرئيس؟ "


ملخص الوصفة

  • كوب دقيق لجميع الأغراض
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 (3 أونصات) عبوة من خليط بودنغ الفانيليا غير الفوري
  • 3 ملاعق كبيرة زبدة طرية
  • 1 بيضة
  • نصف كوب حليب
  • علبة (29 أونصة) من الخوخ المقطعة إلى شرائح ومصفاة ومحفوظة
  • 1 عبوة (8 أونصات) جبنة كريمية طرية
  • نصف كوب سكر أبيض
  • 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

سخني الفرن على درجة 350 فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن جوانب وقاع صينية فطيرة عميقة 10 بوصات.

في وعاء خلط متوسط ​​الحجم ، اخلطي الدقيق والملح والبيكنج بودر ومزيج البودينغ. اخلطي الزبدة والبيض والحليب. اضرب لمدة دقيقتين. يُسكب المزيج في قالب الفطيرة. رتبي شرائح الخوخ فوق خليط البودينغ.

في وعاء خلط صغير ، اخفقي الجبن الكريمي حتى يصبح المزيج رقيقًا. أضف 12 كوب سكر و 3 ملاعق كبيرة من شراب الخوخ. اضرب لمدة دقيقتين. يُسكب المزيج فوق الخوخ في حدود 1 بوصة من حافة المقلاة. اخلطي 1 ملعقة كبيرة سكر و 1 ملعقة صغيرة قرفة ورشيها فوقها.

تُخبز في فرن مُسخن مسبقًا لمدة 30 إلى 35 دقيقة ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. يبرد قبل التقديم.


يعد تاريخ التصميم الجرافيكي إشكاليًا كما كتبته شيريل دي ميلر منذ الثمانينيات. وهي من أبرز العلماء في هذا المجال. [2] ينبع قانونها الذي يتم تدريسه حاليًا في برامج التصميم من صوت واحد مهيمن كما ذكرت ميلر في عدد من مجلة Print Magazine في عام 2020. [3] محاضراتها الحالية التي ألقتها كلية جامعة تكساس للتصميم والتقنيات الإبداعية [4] وروجر ويليامز الجامعة [5] هي تاريخ التصميم الجرافيكي الأسود والسكان الأصليين وتعتبر أيضًا تاريخ التصميم الجرافيكي منزوع الاستعمار مما يجعلها مؤرخة إنهاء الاستعمار. [6]

ال Lantingji Xu، مقدمة القصائد التي تم تأليفها في جناح الأوركيد هو أشهر عمل للخطاط الصيني وانج زيجي ، تم إنشاؤه في عام 353. [7]

لوح التمرين الخاص بـ Scribe مع النص الهيراطي على الخشب ، المرتبط بالأسرة الثامنة عشرة ، عهد أمنحتب الأول ، ج. 1514-1493 ق. النص مقتطف من تعليمات أمنمحات الثاني (الأسرة الثانية عشرة) ، ويقرأ: "كن على حذر من كل من تابعين لك. لا تثق بأخ ، ولا تعرف صديقًا ، ولا تجعل المقربين منك."

خاتمة عنوان صينية تقليدية كتبها وين تشنغ مينغ في صورة ني زان بواسطة تشيو ينغ. (1470-1559)

بردية العاني هي نسخة من كتاب الموتى للكاتب العاني. هذه المقالة القصيرة (مشهد صغير يوضح النص) هي فصل لعدم ترك قلب آني يخلق معارضة ضده في مجال الله. [8]

تجمع المخطوطات الدينية المزخرفة في العصور الوسطى بين النصوص والصور. من بين هذه الكتب كتب إنجيل الفن الإنكليزي ، التي تم إنشاؤها في أديرة الجزر البريطانية. تعكس الرسوم في هذه الكتب تأثير أسلوب الحيوان المرتبط بالشعوب "البربرية" في شمال أوروبا ، مع استخدام الكثير من التشابك والزخرفة الهندسية.

إن أناجيل آدا هي واحدة من مجموعة المخطوطات المعروفة لدى العلماء المعاصرين باسم مدرسة آدا. تتضمن زخارفه صفحة أولية مفصلة لإنجيل متى وصور لمتى ومرقس ولوقا. أواخر القرن الثامن

زخرفة بيانية في كتاب كيلز ، ج. 800

الصفحة الافتتاحية لكتاب دورو القرن السابع

في البلدان الإسلامية ، كان الخط جانبًا مقدسًا في كتاب الإسلام المقدس ، القرآن. استخدم الكتبة المسلمون الحبر الأسود والورق الذهبي للكتابة والرسم باستخدام أبجدية مائلة تسمى Kuffi أو Kufi. ظهرت هذه الكتابات في القرن الثامن ووصلت ذروتها في القرن العاشر. في وقت لاحق ، أضيفت زخارف على هوامش الصفحات ، تعرض مجموعة متنوعة من تقنيات الرسم ، من أجل تجميل الكتاب. في القرن الثاني عشر ، تم اختراع أبجدية النسخ حيث ظهرت منحنيات بدلاً من الخطوط المائلة للخط الكوفي. ظهرت لاحقًا أنماط أخرى ، مثل موهاغ ، وريحان ، وسولس ، ورغا ، وتقي. [9]

صفحة من قرآن فارسي في القرن الحادي عشر.

فن الجرافيك في مصحف مصري من القرن التاسع أو العاشر.

مصحف إيراني من القرن الخامس عشر وجد في أوزبكستان.

مصحف يظهر عليه الأبجدية الكوفية في القرن الثاني عشر.

لقد اقترح أن الخط يضيف بعدًا صوفيًا للنص. يبدو هذا التصوف متسقًا مع الشعور الذي يحاول النص الديني نقله. لذلك ظهرت العديد من النصوص الدينية في طبعات خطية لإثارة الشعور الروحي لدى القارئ. [ بحاجة لمصدر ]

يعود فن الخط في الصين إلى عام 2000 قبل الميلاد. تم استخدام الخط الصيني لتوصيل الأفكار الفلسفية لكونفوشيوس ومئات المدارس الفكرية (諸子 百家 zhūzǐ bǎijiā ") [10]

دخل الخط اليابان من الصين في القرن الثالث قبل الميلاد ، خلال حروب الدول. استخدم اليابانيون الخط لكتابة الهايكو على لافتات زخرفية.

أوراق اللعب تحرير

يعتقد أن أوراق اللعب قد اخترعت في الصين. [11] أوراق اللعب الصينية ، كما نفهم المصطلح اليوم ، تعود إلى عام 1294 على الأقل ، عندما تم القبض على ين سينجزو وتشينج بيغ دوج على ما يبدو يلعبان القمار في إنتشو (في مقاطعة شاندونغ الحديثة). [12] بطاقات دخلت أوروبا من الإمبراطورية الإسلامية. [13] يرجع تاريخ أقدم المراجع الموثوقة لأوراق اللعب في أوروبا إلى عام 1377. [14] غيرت أوروبا الرموز الإسلامية مثل المناشير والأكواب إلى تمثيلات بيانية للملوك والملكات والفرسان والمضحكين. اعتمدت دول أوروبية مختلفة أنظمة بدلات مختلفة. على سبيل المثال ، بعض أوراق اللعب الإيطالية والإسبانية والألمانية حتى اليوم لا تحتوي على ملكات. [15] [16] [17] خلال القرن الخامس عشر ، أدخلت الطابعات الألمانية تقنية الطباعة الخشبية لإنتاج أوراق اللعب. مكنت تكاليف الإنتاج المنخفضة من التصدير السريع لأوراق اللعب المطبوعة في جميع أنحاء أوروبا. كان استبدال الطباعة الخشبية والتلوين اليدوي بنقش الألواح النحاسية خلال القرن السادس عشر هو الابتكار المهم التالي في صناعة بطاقات اللعب. حدثت ثورة في الطباعة الجماعية لأوراق اللعب من خلال إدخال الطباعة الحجرية الملونة في أوائل القرن التاسع عشر. [18]

هذه تصاميم بطاقات من سلطنة المماليك في مصر. ج. 1500. حسب فقرة في ابن تغري البردي تاريخ مصر 1382-1469 مفاز السلطان المستقبلي الملك المؤيد بمبلغ كبير من المال في لعبة ورق. [19] في الإمبراطورية الإسلامية كانت أوراق اللعب عبارة عن عملات معدنية وأكواب وسيوف وعصي بولو.

قدم الألمان طباعة الكتل الخشبية

تستخدم العديد من المنظمات الطبية قضيب أسكليبيوس كشعار لها ، لأنها ترمز إلى فنون الشفاء. يسمى هذا النوع من العلامات بالرسم التخطيطي [20] [21] الميزة الرئيسية للرسم التخطيطي هي أنه لا يحتاج المرء إلى أن يكون قادرًا على قراءة أو فهم لغة معينة حتى يتمكن من فهم المعلومات التي ينقلها. [22]

هذه هي إشارة المرور السويدية لـ منطقة ممنوع وقوف السيارات . الدائرة الحمراء ذات الخط المائل تتقاطع مع فكرة "غير مسموح به" ، وتسمى إيديوغرام.

ريبوس (باللاتينية: "بالأشياء") هو نوع من ألغاز الكلمات التي تستخدم الصور لتمثيل الكلمات أو أجزاء من الكلمات ، مثل "T، 4،2" بدلاً من "tea for two". في عام 1977 ، عينت وزارة التجارة بولاية نيويورك ، ميلتون جلاسر ، مصمم جرافيك منتجًا للعمل في حملة تسويقية لولاية نيويورك. ابتكر جلاسر أيقونة نمط الريبوس أنا ❤ نيويورك [23] الذي حقق نجاحًا كبيرًا واستمر بيعه لسنوات. لعبت Rebus دورًا مهمًا في إنشاء الأبجديات.

تحرير شعارات النبالة

شعارات النبالة هي ممارسة تصميم وعرض شعار النبالة وشارة النبالة وهي شائعة إلى حد ما بين جميع الدول. على سبيل المثال ، استخدم الرومان النسر كشعار لهم ، واستخدم الفرنسيون فلور دي ليس ، واستخدم الفرس علامة إلههم أهورا مازدا. تاريخياً ، وُصِف بأشكال مختلفة على أنه "اختصار التاريخ" [24] و "الحدود الزهرية في حديقة التاريخ". [25] إنها تأتي من المركب الجرماني * harja-waldaz، "قائد الجيش". [26] تكمن أصول شعارات النبالة في الحاجة إلى تمييز المشاركين في القتال عندما تكون وجوههم مخفية بخوذات حديدية وفولاذية. [27] في النهاية تطور نظام رسمي من القواعد إلى أشكال أكثر تعقيدًا من شعارات النبالة. [28]

هذا هو شعار النبالة الإمبراطوري للإمبراطور الروماني المقدس تشارلز الخامس. منذ عهد أوتو الكبير وما بعده ، انتخب الأمراء الألمان المختلفون أحد أقرانهم ملكًا للألمان ، وبعد ذلك توج إمبراطورًا من قبل البابا. كان آخر إمبراطور توج من قبل البابا تشارلز الخامس ، وكان جميع الأباطرة من بعده من الناحية الفنية الأباطرة المنتخبين ، ولكن تمت الإشارة إليهم عالميًا باسم الإمبراطور.

هذا هو شعار ذراع ألبرت السويدي. كان ملك السويد منذ عام 1364 ، وفي عام 1384 ورث اللقب الدوقي لمكلنبورغ ووحد البلدين في اتحاد شخصي.

مثل شعارات النبالة الغربية واليابانية monفي البداية كانت تحتفظ بها العائلات الأرستقراطية فقط ، وتم تكييفها تدريجياً من قبل عامة الناس. تُظهر الملابس الرسمية اليابانية التقليدية بشكل عام مون من يرتديها. العوام بدون mon غالبًا ما يستخدم ذلك المستفيد أو المنظمة التي ينتمون إليها. هذا معطف ذراع جيون ماموري اليابان.

هذه هي الوردة البيضاء في يورك ، وردة بيضاء ، وهي رمز بيت يورك. يقال إن أصول الشعار تعود إلى إدموند لانجلي في القرن الرابع عشر ، أول دوق يورك ومؤسس بيت يورك كفرع كاديت من منزل بلانتاجنيت الحاكم آنذاك. [29] للرمزية الحقيقية وراء الوردة دلالات دينية لأنها تمثل السيدة العذراء ، والتي كانت تسمى في كثير من الأحيان زهرة الجنة الغامضة. [29] [30]

تحرير الشعارات والعلامات التجارية

العلامة التجارية هي علامة أو مؤشر مميز يستخدمه فرد أو شركة أو كيان آخر لتحديد منتجاته أو خدماته وتمييزها عن منتجات أو خدمات المنتجين الآخرين. العلامة التجارية هي نوع من الملكية الفكرية ، وعادة ما تكون اسمًا أو كلمة أو عبارة أو شعارًا أو رمزًا أو تصميمًا أو صورة أو مجموعة من هذه العناصر. [31]

هذا التصميم الجرافيكي لشعار Coca-Cola هو من أعمال فرانك ماسون روبنسون الذي ابتكره في عام 1885. [32] كان هذا الشعار القديم موجودًا منذ أكثر من قرن تقريبًا ، والذي يمكن اعتباره مقياسًا لنجاحه. سيخلق الشعار الناجح إحساسًا بالولاء بين العملاء. [33]

Google هي شركة شابة ذات تقنية عالية ، ويذكرنا شعارها الذي أنشأته روث كيدار ببساطتها في موندريان. أكدت كيدار على مرح تصميمها وبساطته التي تنقل وهم عدم التصميم. وفقًا لها ، "تستحضر الألوان ذكريات لعب الأطفال ، ولكنها تبتعد ببراعة عن قيود عجلة الألوان وذلك للتلميح إلى العنصر المتأصل في الصدفة الذي يتسلل إلى أي صفحة من صفحات نتائج البحث. ويتم تكوين نسيج كل حرف وتظليله بطريقة غير مزعجة مما يؤدي إلى رفعها عن الصفحة مع إعطائها وزنًا وخفة. [34]

تعديل العلامة التجارية

يعني تغيير العلامة التجارية البقاء على صلة مع اشتداد المنافسة وبدء المبيعات في الركود. في مثل هذه الظروف ، تسعى الشركات غالبًا إلى بث حياة جديدة في العلامة التجارية من خلال تغيير العلامة التجارية. الفكرة من وراء ذلك هي أن الافتراضات التي تم إجراؤها عند إنشاء العلامة التجارية قد لا تكون صحيحة. [35]

لافتات الثقافة والسلام تحرير

يذكّر علم الألعاب الأولمبية هذا الذي صممه بيير دي كوبرتان المشاهد ببساطتها في موندريان. وبحسب كوبرتان "هذا التصميم رمزي فهو يمثل القارات الخمس للعالم التي توحدها الأولمبية ، بينما الألوان الستة هي تلك التي تظهر على جميع الأعلام الوطنية للعالم في الوقت الحاضر" [36]

شعار الحزب الاشتراكي (فرنسا). يمثل رمز الوردة المجتمع (بتلات الزهرة) ، والاشتراكية (لونها الأحمر) ، والاهتمام بمن هم أقل قدرة على المنافسة (الهشاشة) ، والنضال (الأشواك) ، والحياة الثقافية (الجمال). تاريخياً ، أصبحت الوردة الحمراء شعار الحزب خلال السبعينيات من القرن الماضي. كان رمز القبضة علامة على المقاومة. على الرغم من أن الاشتراكيين ميتران حولوا القبضة إلى رسم يحمل وردة. [37]

يشتهر الصندوق العالمي للحياة البرية (WWF) في جميع أنحاء العالم بشعار الباندا ، ويشارك في الجهود الدولية لحماية الأنواع المهددة بالانقراض وموائلها. [38]

تشتهر منظمة أطباء بلا حدود بمشاريعها الإنسانية في المناطق التي مزقتها الحروب والبلدان النامية التي تواجه أمراضًا مستوطنة. شعارهم باستخدام أسلوب الحد الأدنى يخلق تأثيره البصري. [39]

في عام 1921 ، قدم أوتو نيورات ، عالم الاجتماع النمساوي ، التصميم الجرافيكي من أجل تسهيل فهم الاتجاهات الاجتماعية والاقتصادية المختلفة من خلال الاستخدام الإبداعي للمخططات الإحصائية. في عام 1924 ، دعا نيورات إلى إنشاء متحف الاقتصاد والمجتمع ، وهو مؤسسة للتعليم العام والمعلومات الاجتماعية. في مايو 1925 ، تم افتتاح أول عروض رسومية للمتحف للجمهور. أظهر المعرض مختلف الاتجاهات الاجتماعية والاقتصادية المعقدة. باستخدام الرسوم البيانية التي كانت بديهية ومثيرة للاهتمام ، كانت المحاولة هي جعل هذه المفاهيم سهلة الفهم. كان يُطلق على هذا النمط من العرض في ذلك الوقت طريقة فيينا ، ولكنه يُعرف الآن باسم مخططات ISOTYPE (النظام الدولي لتعليم الصور المطبعية). [40]

كان أوتو نيورات (1882-1945) من عشاق علم الاجتماع. بعد حصوله على الدكتوراه عمل على التخطيط لاقتصاد الحرب للإمبراطورية النمساوية المجرية. ومع ذلك ، بحلول عام 1919 ، كان منخرطًا في التخطيط لنظام اقتصادي جديد تمامًا للجمهورية السوفيتية البافارية الفوضوية وقصيرة العمر. اقترح إلغاء المال ، ولكن قبل أن يتم تنفيذ ذلك ، تم الإطاحة بالجمهورية بشكل دموي من قبل الاشتراكيين الديمقراطيين في فايمار. هرب نيورات إلى فيينا ، حيث أصبح ناشطًا في حركة المساعدة الذاتية. في عشرينيات القرن الماضي ، انضم إلى دائرة فيينا للوضعيين المنطقيين ، الذين حاولوا إنشاء أساس علمي للفلسفة وفي نفس الوقت كان رائدًا في الأساليب الرسومية التي أصبحت نمطًا متساويًا وتم عرضها في "متحف المجتمع والاقتصاد". فر من فيينا بعد انهيار حكومة المدينة الديمقراطية الاجتماعية في عام 1934. قضت سنوات نيورات الأخيرة في بريطانيا ، كمخطط ما بعد الحرب لمدينة ميدلاندز بلستون. [41]

كما يجادل لوبتون: اقترح Neurath "قاعدتين مركزيتين لتوليد مفردات الصور الدولية: الاختزال ، لتحديد أسلوب العلامات الفردية والاتساق ، لإعطاء مجموعة من العلامات مظهر نظام متماسك". يعني الاختزال إيجاد أبسط تعبير عن كائن. على سبيل المثال ، تعتبر silouette تقنية أساسية للتقليل. إنه يحاكي ظل الصورة دون أي تدخل بشري. وبالتالي ، فهو تمثيل طبيعي وليس تفسيرًا ثقافيًا. تعتبر العلامة كتمثيل هندسي للواقع دلالة بلاغية وتقنية عملية للعديد من مصممي الرموز. اقترح مارتن كرامبين "الواقعية المبسطة" وحث المصممين على "البدء من الصور الظلية للأشياء. ثم عن طريق الطرح. الحصول على صور سيلويت." [42]

ولد غيرد أرنتز (1900-1988) في عائلة ألمانية من التجار والمصنعين. كان ناشطًا اجتماعيًا وسياسيًا في دوسلدورف ، حيث انضم إلى حركة تهدف إلى تحويل ألمانيا إلى شكل دولة راديكالية اشتراكية. بصفته فنانًا ثوريًا ، ارتبط أرنتز بـ "مجموعة الفنانين التقدميين" ومقرها كولونيا (Gruppe Progressiver Künstler Köln) وصوّر حياة العمال والنضال الطبقي في شخصيات مجردة على نقوش خشبية. نُشر في المجلات اليسارية ، وقد لاحظ أوتو نيورات عمله الذي احتاج بسبب "أسلوبه في فيينا للإحصاءات المرئية" إلى مصمم للصور التوضيحية يمكن أن تلخص موضوعًا في لمحة. دعا Neurath الفنانين الشباب للحضور إلى فيينا في عام 1928 ، والعمل على تطوير ISOTYPE الخاص به. صمم Arntz حوالي 4000 رسم تخطيطي مختلف ورسوم توضيحية مستخرجة لهذا النظام. [43]

كان شعار نيورات هو "الكلمات تقسم ، الصور تتحد". كان العديد من تصميماته جنبًا إلى جنب مع تصاميم تلميذه غيرد أرنتز أسلاف الصور التوضيحية التي نواجهها الآن في كل مكان ، مثل الرجل والمرأة على أبواب المرحاض. كما تقترح مارينا فيشميدت: "تدين الرسوم التوضيحية لنوراث كثيرًا للاعتقاد الحداثي بأن الواقع يمكن تعديله من خلال تدوينه - قوالب موحدة وسهلة الفهم على أنها ثورة في الشؤون الإنسانية. [44]

تحرير الصور التوضيحية الأولمبية

تتغير الشعارات والصور التوضيحية للألعاب الأولمبية كل أربع سنوات وتطور المدينة الراعية شعاراتها الخاصة. ظهرت الصور التوضيحية لأول مرة في الألعاب الأولمبية في لندن عام 1948. وقد انتشرت على نطاق واسع ، حيث إنها توصل في نفس الوقت رسالة إلى عدد كبير من الأشخاص الذين يتحدثون لغات مختلفة. في حالة عدم وجود مثل هذه العلامات في أماكن مثل القرية الأولمبية ، ستكون هناك حاجة للعديد من العلامات المكتوبة بلغات مختلفة ، على سبيل المثال للتجديف مثل Roning و Κωπηλασία و Aviron و قایق رانی و ボ ー ト 競技 والتي لن تكون مكلفة فحسب ، بل قد يربك المشاهدين أيضًا. طوّر ماساسا كاتزومي ويوشيرو ياماشيتا رموزًا للرياضات الفردية في أولمبياد طوكيو عام 1964. [45]

الرسوم التوضيحية في الألعاب الأولمبية المكسيكية ، 1968. تعاونت مجموعة من مصممي برامج الهوية الأولمبية في إنشاء هذه الرموز ، والتي تم توظيفها لتعيين الأحداث والمنشآت لكل من البرنامج الرياضي والأولمبياد الثقافي. [46]

مستوحى من الصور التوضيحية لجيرد أرنتز ، قام Otl Aicher ، مدير التصميم لألعاب ميونيخ عام 1972 ، على حد تعبير مايكل بيروت "بتطوير مجموعة من الصور التوضيحية للأناقة والوضوح المذهلين بحيث لن يتم تجاوزها أبدًا. Aicher (1922-1991) ، مؤسس مدرسة التصميم في أولم ومستشار براون ولوفتهانزا ، كان المصمم الألماني المثالي: دقيق ورائع ومنطقي ". [47]

تأثرت الصور التوضيحية للألعاب الأولمبية لبرشلونة في عام 1992 بعمل أيشر. ومع ذلك ، تم التخلي عن الأشكال الهندسية لصالح الخط المميز للشعار الذي أنشأه جوسيب. م. ترياس وتبسيطه المنمنمة لجسم الإنسان في ثلاثة أجزاء. [48]

تم إنشاء 24 صورة توضيحية رياضية وسلسلة من الرسوم التوضيحية الرياضية لدورة الألعاب الشتوية لعام 2010 بواسطة الرسامة الهولندية إيرين جاكوبس من أنا جاك ديزاين.

تحرير المخططات الفلكية والإحصائية والعلمية

المخططات الفلكية لها تاريخ طويل. على سبيل المثال ، نقش رسم تخطيطي مصري قديم للسماء من معبد دندرة ، يصور السماء في تاريخ تأسيس المعبد عام 54 قبل الميلاد. الرسم البياني أعلاه عبارة عن خريطة فلكية للسماء رسمها نيكولاس كوبرنيكوس في عام 1543 والتي حلت محل الرسم البياني السابق بواسطة Cellarius الذي يُظهر الكون المتمركز حول الأرض. [49]

في هذا الرسم البياني ، يتم عرض موضع كوكبين بالنسبة إلى عارض ، وموضعهما كما يظهران لمشاهد معين. تُستخدم هذه الأنواع من الرسوم البيانية في كتب مدرسية مختلفة لوصف الظواهر العلمية المختلفة. يتم استخدامها أيضًا من قبل الشركات المصنعة للأدلة الخاصة بهم لمساعدة المشترين على التعرف على عمل الأداة. [50]

هذا مخطط فقاعي ، يمكنه إظهار العلاقة بين ثلاثة متغيرات. تسهل هذه المخططات فهم العلاقات الاجتماعية والاقتصادية والطبية والعلمية الأخرى. [51]

أصبحت الإحصائيات أكثر أهمية بشكل متزايد في المجتمع الحديث. يمكن لبرامج الكمبيوتر المختلفة تحويل مجموعة كبيرة من البيانات بسهولة إلى مخططات ورسوم بيانية وإحصاءات من أنواع مختلفة في محاولة لتزويدنا بمعلومات موجزة لاتخاذ القرارات. [52]

تخلق الرسوم المتحركة بالكمبيوتر الوهم بالحركة من خلال عرض سلسلة من الصور الثابتة الناتجة عن الكمبيوتر. في الماضي ، تم إنتاج الرسوم المتحركة من خلال تصوير تسلسلات مرسومة على البلاستيك أو الورق. تم إنشاء الرسوم المتحركة أعلاه من الصور بواسطة Eadweard Muybridge في عام 1887. يمكن استخدام الرسوم المتحركة بالكمبيوتر لإنتاج تأثيرات خاصة للأغراض التعليمية ، مثل دراسة حركات الكواكب أو تصادم الجسيمات أو ديناميكيات السوائل. [53]

تُستخدم الرسومات الديناميكية لتسهيل فهم المفاهيم في العلوم والهندسة والطب والتعليم والأعمال. تسهل رسومات الكمبيوتر إنتاج الصور التي تتراوح في التعقيد من الرسومات الخطية البسيطة إلى عمليات إعادة البناء ثلاثية الأبعاد للبيانات. يمكن إظهار تطور ظاهرة عبر الزمن وتفاعلها مع العناصر الأخرى من خلال الرسوم المتحركة. [54]

في هذا التصميم الديناميكي ثلاثي الأبعاد ، تتم دراسة المنزل من زوايا مختلفة. يمكن أن تكون هذه الأنواع من الرسوم المتحركة مفيدة جدًا في دراسة الكائنات المختلفة. يمكن استخدامها أيضًا لدراسة تطور العملية عبر الزمن .: [55]

لا يزال فن التصميمات الديناميكية في مهده. مع توفر تقنيات رسومات الكمبيوتر المتطورة ، تم توسيع الأفق بشكل كبير لمصممي الجرافيك.

في عام 1907 ، احتفظت شركة AEG (Allgemeine Elektricitäts-Gesellschaft) ببيتر بيرنس ، المهندس المعماري والمصمم الألماني ، كمستشار فني. لقد صمم هوية الشركة بالكامل (الشعار ، تصميم المنتج ، الدعاية ، إلخ) ولهذا فهو يعتبر أول مصمم صناعي في التاريخ. لم يصبح قط موظفًا في AEG ، ولكنه عمل كمستشار فني. [56]

اشتهر بول راند ، المصمم الجرافيكي الأمريكي ، بتصميمات شعارات الشركة. بدأت مسيرته المهنية بوظيفة بدوام جزئي في إنشاء صور مخزنة لنقابة كانت تزود العديد من الصحف والمجلات بالرسومات. [57] بين مهام الفصل وعمله ، كان راند قادرًا على جمع محفظة كبيرة إلى حد ما ، متأثرًا بشكل كبير بنمط الإعلان الألماني Sachplakat (ملصق كائن) بالإضافة إلى أعمال Gustav Jensen. [58]

كان ريموند لوي أحد أشهر المصممين الصناعيين في القرن العشرين. ولد في فرنسا ، وقضى معظم حياته المهنية في الولايات المتحدة. ومن بين مساهماته العديدة شعار شل ، وحافلة Greyhound ، وقاطرة S-1 ، وحزمة Lucky Strike ، وثلاجات Coldspot ، و Studebaker Avanti. اتصلت شركة Greyhound مع Loewy لأول مرة لإعادة تصميم شعارها. وقال إن شعار الشركة بدا وكأنه "هجين سمين". لذلك ، ابتكر نسخة مخففة لا تزال مستخدمة حتى اليوم. [59]

يعد William Golden أحد رواد التصميم الجرافيكي الأمريكي. وُلِد في مانهاتن السفلى ، وهو الأصغر بين اثني عشر طفلاً. كان تعليمه الرسمي الوحيد في المدرسة المهنية للبنين ، حيث تعلم النقش الضوئي وأساسيات التصميم التجاري. بالتزامن مع محرف ديدوت ، طور Golden شعار CBS Eye الشهير. يقترح أن العين مستوحاة من مقال في أليكسي برودوفيتش ملف حول موضوع تصميم شاكر. [60]

كانت اللافتات والملصقات موجودة منذ العصور القديمة. النقوش الفارسية التي تصور الأحداث التاريخية الهامة واليونانية محاور والرومانية ألبومات، بتصاميمها وإعلاناتها الزخرفية ، كانت مشابهة تمامًا لملصقات اليوم. في اليونان القديمة ، تمت كتابة أسماء الرياضيين وجداول الألعاب على أعمدة تدور ببطء حول محور. استخدم الرومان الجدران المطلية باللون الأبيض في أسواقهم حيث كتب البائعون ومقرضو الأموال وتجار العبيد إعلاناتهم والإعلان عن منتجاتهم ، ولجذب انتباه العملاء قاموا بإضافة تصميمات جذابة لإعلاناتهم. [61]

النقوش القديمة تحرير

ظهور صناعة الطباعة والتصميم تحرير

حوالي عام 1450 ، أتاحت مطبعة يوهان جوتنبرج الكتب على نطاق واسع في أوروبا. طور تصميم كتاب Aldus Manutius هيكل الكتاب الذي سيصبح أساس تصميم النشر الغربي. مع تطور عملية الطباعة الحجرية ، التي اخترعها تشيكي يدعى Alois Senefelder في عام 1798 في النمسا ، أصبح إنشاء الملصقات أمرًا ممكنًا. على الرغم من وجود الملصقات المصنوعة يدويًا من قبل ، إلا أنها كانت تستخدم بشكل أساسي للإعلانات الحكومية. William Caxton, who in 1477 started a printing company in England, produced the first printed poster. [62] In 1870, the advertising poster emerged. [63] [64]

Aristotle printed by Aldus Manutius, 1495-98 (Libreria antiquaria Pregliasco, Turin)


Eating healthy doesn't mean you have to break the bank.

Learn More

On eatrightPRO.org

Popular Links

Connect with Us

This website uses cookies.

We use cookies to optimize and personalize your experience, provide relevant content and analyze online traffic. We also share information with our analytics and website partners, who may use it to inform decisions about current or future services. By clicking “Agree,” you consent to use cookies if you continue to our website. You can manage your cookie settings by clicking the "cookie preferences" button.

This website uses cookies.

We use cookies to optimize and personalize your experience, provide relevant content and analyze online traffic. We also share information with our analytics and website partners, who may use it to inform decisions about current or future services. By clicking &ldquoAgree&rdquo below, you consent to use cookies if you continue to our website.

You can customize your cookie preferences by using the settings next to "Analytical Cookies" and "Marketing Cookies." Click the "Save Preferences" button to save your customized settings. You can access and change your cookie preferences at any time by clicking "Data Protection Settings" icon in the lower left corner of our website. For more detailed information on the cookies we use, please visit the Academy's Privacy Policy .

Necessary Cookies

Necessary cookies enable core functionality. The website cannot function properly without these cookies, and can only be displayed by changing your browser preferences.

Marketing Cookies

Analytical cookies help us to improve our website by collecting and reporting information on its usage.

Social Cookies

We use some social sharing plugins, to allow you to share certain pages of our website on social media. These plugins place cookies so that you can correctly view how many times a page has been shared.


Understanding the greenhouse effect

The "greenhouse effect" is the warming that happens when certain gases in Earth's atmosphere trap heat. These gases let in light but keep heat from escaping, like the glass walls of a greenhouse, hence the name.

Sunlight shines onto the Earth's surface, where the energy is absorbed and then radiate back into the atmosphere as heat. In the atmosphere, greenhouse gas molecules trap some of the heat, and the rest escapes into space. The more greenhouse gases concentrate in the atmosphere, the more heat gets locked up in the molecules.

Scientists have known about the greenhouse effect since 1824, when Joseph Fourier calculated that the Earth would be much colder if it had no atmosphere. This natural greenhouse effect is what keeps the Earth's climate livable. Without it, the Earth's surface would be an average of about 60 degrees Fahrenheit (33 degrees Celsius) cooler.

In 1895, the Swedish chemist Svante Arrhenius discovered that humans could enhance the greenhouse effect by making carbon dioxide, a greenhouse gas. He kicked off 100 years of climate research that has given us a sophisticated understanding of global warming.

Levels of greenhouse gases have gone up and down over the Earth's history, but they had been fairly constant for the past few thousand years. Global average temperatures had also stayed fairly constant over that time—until the past 150 years. Through the burning of fossil fuels and other activities that have emitted large amounts of greenhouse gases, particularly over the past few decades, humans are now enhancing the greenhouse effect and warming Earth significantly, and in ways that promise many effects, scientists warn.


Our guide to the Mediterranean diet

Many doctors and dietitians recommend a Mediterranean diet to prevent disease and keep people healthy for longer.

The Mediterranean diet emphasizes fruits, vegetables, and whole grains, and it includes less dairy and meat than a typical Western diet.

In this article, we explain what the Mediterranean diet is and provide a 7-day meal plan for people to follow.

Share on Pinterest A Mediterranean diet includes fresh produce and some healthful fats and oils.

Essentially, following a Mediterranean diet means eating in the way that the people in the Mediterranean region traditionally ate.

A traditional diet from the Mediterranean region includes a generous portion of fresh produce, whole grains, and legumes, as well as some healthful fats and fish.

The general guidelines of the diet recommend that people eat:

  • a wide variety of vegetables, fruits, and whole grains
  • healthful fats, such as nuts, seeds, and olive oil
  • moderate amounts of dairy and fish
  • very little white meat and red meat
  • few eggs
  • red wine in moderation

The American Heart Association note that the average Mediterranean diet contains a high percentage of calories from fat.

Although more than half of the calories from fat come from monounsaturated fats, such as olive oil, the diet may not be right for people who need to limit their fat intake.

The Mediterranean diet puts a higher focus on plant foods than many other diets. It is not uncommon for vegetables, whole grains, and legumes to make up all or most of a meal.

People following the diet typically cook these foods using healthful fats, such as olive oil, and add plenty of flavorful spices.

Meals may include small portions of fish, meat, or eggs.

Water and sparkling water are common drink choices, as well as moderate amounts of red wine.

People on a Mediterranean diet avoid the following foods:

  • refined grains, such as white bread, white pasta, and pizza dough containing white flour
  • refined oils, which include canola oil and soybean oil
  • foods with added sugars, such as pastries, sodas, and candies
  • deli meats, hot dogs, and other processed meats
  • processed or packaged foods

Here is an example of a 7-day Mediterranean diet meal plan:

Day 1

For additional calories, add another egg or some sliced avocado to the toast.

  • 2 cups of mixed salad greens with cherry tomatoes and olives on top and a dressing of olive oil and vinegar
  • whole-grain pita bread
  • 2 ounces (oz) of hummus

For added calories, add some shredded chicken, ham, tuna, or pine nuts to the pizza.

Day 2

  • 1 cup of Greek yogurt
  • half a cup of fruits, such as blueberries, raspberries, or chopped nectarines

For additional calories, add 1–2 oz of almonds or walnuts.

To increase the calorie content, spread hummus or avocado on the bread before adding the fillings.

  • one portion of baked cod or salmon with garlic and black pepper to add flavor
  • one roasted potato with olive oil and chives

Day 3

  • 1 cup of whole-grain oats with cinnamon, dates, and honey
  • top with low-sugar fruits, such as raspberries
  • 1 oz of shredded almonds (optional)
  • boiled white beans with spices, such as laurel, garlic, and cumin
  • 1 cup of arugula with an olive oil dressing and toppings of tomato, cucumber, and feta cheese
  • one-half of a cup of whole-grain pasta with tomato sauce, olive oil, and grilled vegetables
  • 1 tablespoon of Parmesan cheese

Day 4

  • two-egg scramble with bell peppers, onions, and tomatoes
  • top with 1 oz of queso fresco or one-quarter of an avocado
  • roasted anchovies in olive oil on whole-grain toast with a sprinkling of lemon juice
  • a warm salad comprising 2 cups of steamed kale and tomatoes
  • 2 cups of steamed spinach with a sprinkling of lemon juice and herbs
  • one boiled artichoke with olive oil, garlic powder, and salt

Add another artichoke for a hearty, filling meal.

Day 5

  • 1 cup of Greek yogurt with cinnamon and honey on top
  • mix in a chopped apple and shredded almonds
  • 1 cup of quinoa with bell peppers, sun-dried tomatoes, and olives
  • roasted garbanzo beans with oregano and thyme
  • top with feta cheese crumbles or avocado (optional)
  • 2 cups of steamed kale with tomato, cucumber, olives, lemon juice, and Parmesan cheese
  • a portion of grilled sardines with a slice of lemon

Day 6

  • two slices of whole-grain toast with soft cheese, such as ricotta, queso fresco, or goat cheese
  • add chopped blueberries or figs for sweetness
  • 2 cups of mixed greens with tomato and cucumber
  • a small portion of roasted chicken with a sprinkling of olive oil and lemon juice
  • oven-roasted vegetables, such as:
    • artichoke
    • carrot
    • zucchini
    • eggplant
    • بطاطا حلوة
    • طماطم

    Day 7

    • whole-grain oats with cinnamon, dates, and maple syrup
    • top with low-sugar fruits, such as raspberries or blackberries
    • 2 cups of greens, such as arugula or spinach, with tomato, olives, and olive oil
    • a small portion of white fish
    • leftover vegetable stew from lunch

    There are many snack options available as part of the Mediterranean diet.

    • a small serving of nuts
    • whole fruits, such as oranges, plums, and grapes
    • dried fruits, including apricots and figs
    • a small serving of yogurt
    • hummus with celery, carrots, or other vegetables
    • avocado on whole-grain toast

    The Mediterranean diet receives a lot of attention from the medical community because many studies verify its benefits.

    The benefits of a Mediterranean diet include:

    Lowering the risk of cardiovascular disease

    Evidence suggests that a Mediterranean diet may reduce the risk of cardiovascular disease. A study that featured in صحيفة الطب الانكليزية الجديدة compared two Mediterranean diets with a control diet for almost 5 years.

    The research suggested that the diet reduced the risk of cardiovascular issues, including stroke, heart attack, and death, by about 30 percent compared with the control group.

    More studies are necessary to determine whether lifestyle factors, such as more physical activity and extended social support systems, are partly responsible for the lower incidence of heart disease in Mediterranean countries than in the United States.

    Improving sleep quality

    In a 2018 study , researchers explored how the Mediterranean diet affects sleep.

    Their research suggested that adhering to a Mediterranean diet may improve sleep quality in older adults. The diet did not seem to affect sleep quality in younger people.

    Weight loss

    The Mediterranean diet may also be helpful for people who are trying to lose weight.

    The authors of a 2016 review noted that people who were overweight or had obesity lost more weight on the Mediterranean diet than on a low-fat diet. The Mediterranean diet group achieved results that were similar to those of the participants on other standard weight loss diets.

    Following a Mediterranean diet involves making long-term, sustainable dietary changes.

    Generally speaking, a person should aim for a diet that is rich in natural foods, including plenty of vegetables, whole grains, and healthful fats.

    Anyone who finds that the diet does not feel satisfying should talk to a dietitian. They can recommend additional or alternative foods to help increase satiety.


    SEO Copywriting – How-To’s, Tips, and Best Practices

    56. 10 Super Easy SEO Copywriting Tips for Improved Link Building – Copywriting is not simply what you do when you write for your homepage, product sales page, or your emails. If you want lots of shares and backlinks, your blog posts also should adhere to certain copywriting guidelines.

    57. How to Create Compelling Content that Ranks Well in Search Engines – In this e-book, Copyblogger teaches you how to write for search engine optimization. Hint: the secret lies in creating amazing, highly-sharable content.

    58. Top 10 SEO copywriting tips for getting high rankings – These 10 tips will help you optimize your content for search engines, resulting in free traffic and happy, loyal followers.

    59. How Content Length Affects Rankings and Conversions – As Neil Patel says, “If you want more traffic and higher conversions, you should consider long form copy.”

    60. 6 Killer SEO Copywriting Tips From @Copyblogger – Copyblogger’s Brian Clark sat down with HubSpot for this podcast to talk about how traditional copywriting techniques apply to creating great content.

    61. How to Craft Phenomenal SEO Landing Pages That Rank and Convert – Much has been said about how to create high-converting landing pages for PPC traffic, but what about optimized landing pages meant to drive and convert organic traffic?


    Time Magazine Creates Detailed Infographic on ‘The State of Obama’s Plate’ - Recipes

    Lena Waithe Takes The Lead
    Lena Waithe

    After a four-year hiatus Netflix’s hit series Master of None is back. The wildly popular show, which launched in 2015 and centered around the hilariously relatable adventures of stand-up comic Dev (Aziz Ansari), has a big change. The series’ storyline now focuses on the main character’s bestie, Denise (Lena Waithe), a Black queer woman, and her relationship. People are predicting greatness.

    A few years ago no one would ever imagine there’d be buzz over a show featuring two Black women, but Waithe, 37, has aligned her work with showing Black people, queer folks, dreamers and doers as we know them. Nuanced. رائعة حقا. Troubled. Beautiful. Ridiculous. Ambitious. Loved. There have been a lot of green lights. And whether fans may or may not believe the producer/writer always gets it right, she gets it. Waithe’s resume—Dear White People, Boomerang, Twenties, The Chi, Bad Hair, Queen & Slim, The 40-Year-Old Version and Them: Covenant—gives her enviable screen cred.


    شاهد الفيديو: بالفيديو: قبل خمس سنوات اوباما يحذر من وباء عالمي (كانون الثاني 2022).